Pasul următor va fi prepararea pentru abordarea și ințelegerea Tai-Chi Chuan, numit TAI-CHI CHI-KUNG, un grup de cinci poziții și mișcări, pe care se bazează întreaga forma a Tai-Chi Chuan. Aplicarea lor duce la studierea formei scurte de YANG TAI-CHI CHUAN. Este necesar aproximativ șase luni pentru a pătrunde și a înțelege profunzimea și complexitatea armoniei definite prin practicarea acestei forme.
După acest nivel, studentii pot decide sa continue învățând noi forme de Tai-Chi: FORMA LUNGA Yang Tai-Chi Chuan, și spectaculoasa interacțiune cu partener numite PUSHING HANDS, sau TUI SHOU, precum și eleganta formă de Tai Chi cu SABIA LATĂ. În timpul practicării ne concentrăm pe armonia și unitatea dintre mișcarea corpului, respirația specifică și circulația CHI.
Ca apogeu, studenții vor defini o stare de autohipnoza, ca o stare de plutire dar și de bucurie detașată în timpul practicării.
BENEFICII:
îmbunătățirea sistemului cardiovascular, concentrarea și control emoțional și nervos, controlul stresului și tensiunii arteriale, întărește semnificativ sistemul imunitar, metabolismul și funcțiile organelor interne, echilibru fizic și psihic, flexibilitate și controlul durerilor, controlul greutății.